こんにちは(*^^*)
高田馬場・池袋の大人初心者向けダンススクール『Vie』講師のSAYURIです！！
ダンススクールVieは趣味、楽しみ目的でダンスが出来るスクールです！
が、趣味が確立してきたり、趣味だけどもっと極めていきたい！
と思われてレッスンに通われている生徒さんもいらっしゃいます。
ごくまれに
『上手くなるには、成長するにはどうしたらいいですか？』
と聞かれることがあるので、今回は私が思うダンスでの【成長の仕方】をテーマにブログを書いていこうと思います！
これは非常に難しいテーマです。
熱くなってしまい厳しい口調になってしまうかもしれませんが。笑
ぜひお付き合い下さい。笑
ではいってみましょう!!
【私が思う成長の仕方】
〜その1 レッスンを休まない〜
これは当たり前ではありますが、社会人の方ですとお仕事の関係でなかなか難しい事もあると思います。残業になったり休日出勤になったり。主婦の方もお家の事情があったり。それは仕方ないです(><)
一旦それは置いておいてお話を進めますね。
ダンスって練習しないと踊れるようになれないですし、
もっと上を目指すなら練習するのは当たり前だと思います。
極端ですが
月4回レッスンする人90分×4＝360分が１カ月でダンスをする時間
月1回レッスンする人90分×1＝90分が１カ月でダンスをする時間
月4回レッスンする人と月1回レッスンする人の時間の差は270分もありました。
そりゃそうだわって計算して思いました。笑
ダンスしてる時間が多ければそれは成長に繋がりますよね。
もちろんその内容や質も大切ですが、時間だけで見たら、なるほど。といった感じです。
毎週コンスタントにあるレッスンですと1週抜けただけで遅れが生じますし、
体も1週抜けただけですぐ硬くなるんです。
そうなると、元に戻った体をまたほぐしていく作業。
イメージですが、お休みが多い人は3歩進んで2歩～３歩下がる。
またそこからスタートして。
お休みが無い人は3歩進んでそのまま、もしくは1歩下がるぐらい？
もしくは進む人もいる。
ある程度まで体が動くようになってくると、著しく体が進化するというのはあまり無いのですが、日々の小さな積み重ねがいつか大きく花を開きますから日々の努力は大切ですね。
もし成長したいと思っているのならレッスンの参加状況を見直してみると良いかもしれません(^-^)
〜その2 レッスンに遅刻しない〜
これも当たり前ではありますが、社会人の方ですとお仕事の関係でなかなか難しい事もあると思います。残業になったり。主婦の方もお家の事情があったり。
それは仕方ないです(><)
こちらも一旦それは置いておいてお話を進めますね。
これは私の体験談でお話をします。
昔、私の生徒さんでレッスンの参加も月1~2回。
そしてたまに出席するレッスンには遅刻してくる。そんな状況の方がいました。お話を聞いていると他のレッスンに行ってるわけではなく、お仕事の事もあるようでしたが、プライベートの事が多めの様子でした。
趣味や楽しみで習っているレッスンですし、受け方は人それぞれですから私はあまり気にせずにいました。
しかしそんな時その方に
『もっと上手くなりたい。成長したい。』と言われたんですね。
『おぉー！マジか！』と思いましたよ。笑
私はその方に『それならまずは、レッスンを欠席、遅刻しないように』と話した覚えがあります。
私のレッスンでは最初の30分遅刻してしまうと、ウォーミングアップ、ストレッチ、筋トレの序盤が終わっています。どれも踊れるようになる為には必要なものです。
遅刻した場合は各自でストレッチしてレッスンに参加するようにお伝えしていますが、それが毎回となると、柔軟性も筋力も上がらないですよね。
ということは、自分でその辺を補うトレーニングをしてない限り、成長には繋がりにくいなっと思います。
あまりそんな方はいらっしゃらないと思いますが、もしいらっしゃったらレッスンの参加状況を見直した方が良いかと思います^^;
〜その3 レッスンに集中する〜
レッスンにお休みも無く遅刻も無い。しかし上手いこといかないな〜って場合、
レッスンに集中しているか見直してみる。
これも私の経験談でお話をします。
私もいまだに生徒としてレッスンを受けていますが、、、
レッスンを受ける時は、先生が話して下さることを聞き逃したくない、誰かに伝えている注意点やアドバイスも自分のものとして見直す。
先生のように素敵に踊りたいから、体の使い方、動かし方を真似できるように努めます。
レッスン中は、とにかく先生を見て目が乾きすぎて、怒られるぐらいです。笑
『ちゃんと顔付けた方に向けなさい！』って。笑
そして先生から私個人に頂けたアドバイスはありがたく受け止め、すぐ直せるように努めます。
先生から『そこは違うよ』とか『ここをこうした方がいいよ』
とかアドバイスを頂く事があると思います。
そんな時『やってますけど』『やってるつもりですけど』
っと、返してしまうと、
先生によっては『あぁこの子はアドバイス伝えても聞かない子なんだ。』
と思われて何も言われなくなってしまうかもしれません。
私の場合は生徒さんにそう返されたら『出来てないから言ってるんだよ！』
と伝えます。笑
そんな方は、なかなかいないとは思いますが、もし先生からアドバイスを頂けたら素直に受け止め次回に生かすようにしたら変わってくるかもしれません^^
私もまだまだなので”(-“”-)”
カッコ良い先生になれるよう努めます！笑
そして、レッスンでの1つ1つの基礎を大切にする事。
レッスンでやる基礎って本当に一瞬なんです。
例えばアイソレーション(体の部位を動かすトレーニング)で首だけをトレーニングする時間って5分も無いんです。2~3分？とか。
今日、首の調子悪いからもう少しやりたい！
なんて時ありますよね？
でも一通りトレーニングしたらおしまい。
レッスンってそれの連続なんです。ストレッチだって左右それぞれの形を1回ずつやって終わったり。多くても2~3回繰り返すぐらい。
シェネ(ターン)の練習も左右往復して終わり。多くても2往復出来たらいいな〜とか。
繰り返し何度もソレだけを練習する時間は無いのです。
話が戻りますが、だからレッスンに欠席、遅刻をしてしまうと勿体ないと思うのです。
実際のレッスンでそれぞれに当てられる時間って凄く限られているのに、欠席や遅刻をしてしまうと、逃してしまうのです。
そして逃してしまったらまた次回までソレをやる時は無いのです。
自分の踊りをよりよくする為の時間を無くすわけです。
自分の隙間時間で補えていればいいと思いますが、それが常に出来ていたらきっと苦労しないですよね。笑
なので、1つ1つのウォームアップから基礎練を大切にしてエネルギーをかけてやるといいと思います(^-^)
なにか変わるかもしれません！
〜その4 自主練する〜
今までの話の流れで、レッスンの時間、内容は限りがある事が分かりました。
きっとレッスン時間内で納得いかない箇所があったり、出来なかった部分があると思います。もちろん時間をかけないと出来ないモノもあります。
でも次回のレッスンまでに今日より少しでも良くしていきたかったら、
やはり自分の空き時間で自主練するしかないですよね。
振りが覚えられなかったなら、せめて次回までには振付を覚えていくとか、振りが覚えられたら次は腕や足が少しでも伸ばせるようにするとか。
小さな事でもいいのです、その小さい積み重ねがいつか大きく花を開きます。
ダンスを踊っていて、いつまでたっても出来ないなぁ〜とか、上手くキマらないなぁ〜なんて思ったら基礎を見直してみるといいです。
出来ない事を噛み砕いていくと必ず基礎練にぶち当たります。
そしたらその基礎練を自分の空いてる時間でやってみたらいいのです。
例えば体が硬くて上手く体が動かないなら毎日寝る前にストレッチを5分やってみましょう。
そしたら1週間で35分ストレッチの時間に当てられます。
それをどんどん積み重ねていったら絶対に体は変わります。
毎日忙しいとは思いますが、上手いこと空き時間を使って自分のダンスと繋げられたらいいなと思います(^-^)
〜その5 余計な感情に左右されない〜
ダンスに限らず、芸の世界って嫉妬や妬みが付きものだと思っています。
もちろんライバルは必要だと思います。どうゆうライバルが存在するのか分かること、ライバルに勝たないと得られない目標や夢もたくさんあります。
ですが単なる嫉妬や妬みは1番自分から離しておいて欲しい感情かな。と思います。いや、それがプラスに働くならいいのですが、プラスに働くところをあまり見た事がないです。笑
周りと戦うのでは無く最終的には自分と戦うのです。
『誰々があーだこーだ』とか『あいつ下手くそなのになんでー？』とか。
そんな事言ってる時間があるなら練習すればいいと思います。笑
自分も若い時はそんな時期があったから気持ちは凄く分かるんです。笑
でもそんな嫉妬や妬みに駆られている時って、成長しなかったり、上手くいかなかったりするんです。
本当にそんな事言ってる時間があるなら練習すればよかったなと思います^^;
私はもうおばさんですし。笑
その事が自分で分かってからはレッスンに行っても
凄く楽に受けられています(^-^)
今日も自分との戦い！
先生が言ってることをどこまで出来るか自分への挑戦だ！
なんて思ってレッスンを受けています(^^;
まぁレッスン終了後には今日も自分はクソだったなぁって毎回思うんですけどね。笑
次回は今日よりも良くしていこう！っていつも思っています。笑
もし嫉妬や妬みに惑わされたら、一度その感情は置いておいて自分と自分のダンスとしっかり向き合い直してみるといいかもしれないです！
気持ちが少し楽になるかもしれないですよ^ ^
そんなこんなで、今回は趣味でも楽しみでも、少しずつ成長したい、上を目指していきたい。そんな方を対象にブログを書いてみました！
当てはまらない方もいらっしゃると思いますので、そういった方はお気になさらず^^;
まだまだありますが、今回はここまで！笑
長々と偉そうにすみませんm(__)m
私が思う【成長の仕方】なので当てはまらない方もいると思います。
不快な思いをされている方がいたら申し訳ないです。
もし少し納得‼︎
と思ったら何かしら実践してもらえたら嬉しいです^_^
最後まで読んで下さっている方がいたら嬉しいです 笑
長い事お付き合い頂きありがとうございました！
ではまた(*´ω｀)