こんにちは(*^^*)
高田馬場・池袋の大人初心者向けダンススクール『Vie』講師のSAYURIです！！
さて本日もオンラインレッスンが終了いたしました！！
本日のレッスンはテーマパークダンス☆
みんなとオンラインでも顔を合わせるとホッとします(^-^)
今回の曲はこちらでした♪
テンポは早めでしたが、みんなでがんばりました！！
もう暑くて汗ダラダラ(^^;
今日のレッスンでは呼吸の仕方と、肩甲骨の意識の仕方についてもお伝えしていきました。
この二つを意識するだけで、体の使い方が変わってきます。
でも、すぐに出来るようになるほど単純なものではないので、地道にやっていきましょうね。
体の固まってしまっているところをしっかりほぐしていきたですね♪
普段生活をしていると知らないうちに自分の体の悪いクセというのが出来てしまったりするんです。それがなかなか抜けないんですよね。
そうすると姿勢が悪くなったり、体が歪んだり、疲れやすくなったりします。
Vieはもちろんダンスが習えるダンス教室ですが、そういった普段の生活のクセなども見直せていけたらいいなと思っています。
そういった体のクセが踊りをすることによって、あらわになってくるんです。
踊りをすることによって引っかかる場所になってくるというかなんというか…。
肩こりが酷い方は、肩が常にあがりながら踊っていたり。
内股の方はダンス中、つま先がほとんど内側を向いていたり。
腰が痛い方は、痛めやすい踊り方をしていたり。
あげていったらキリがないんですが、そういった日常での自分の体を見直せるのもダンスのいいところだなっと思うんです。
レッスンを継続しているVieの生徒さんからは
・肩こり、腰痛が良くなった
・身長が伸びた
なんて声も頂いております。
身長が伸びたのは、おそらく姿勢が良くなって、詰まっていたところが伸びたんじゃないかな？って思ってるんですけどね(^^;
結果オーライですね♪
もちろんそう簡単に直るものではないですが、時間をかけて地道にやっていればきっと良くなります。
健康の為や、体のクセを直す為にダンスを始めてみてはいかがでしょうか？
Vieでは現在、５月末までオンラインレッスンを行っております！
どなたでもご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせ下さい♪
ダンスをするなら高田馬場・池袋の大人初心者向けダンススクール『Vie』！！
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大人社会人の方大歓迎です！！