こんにちは(*^^*)
高田馬場大人初心者向けダンススクール『Vie』講師のSAYURIです！！
さて今回はダンスで痩せよう！
のお話。
女性ならほとんどの方が気になるダイエット。
皆さんは今までどのようなダイエットをしてきましたか？
もう何やってもダメで諦めた。。
なんて方はいらっしゃいませんか？
この春からダンスダイエットを始めてみてはどうでしょうか？(^-^)
『ダンスを始めてよかった事はなんですか？』
と生徒さんにアンケートをとった結果、
『痩せた』
という回答が非常に多かったです。
昨年6月にダンスを始めた子が、これまでに5キロ痩せたという話を先日聞いてビックリしました！
その子は家でもダンスの練習をしていたみたいなので、レッスンだけで痩せたという訳では無いですが^^;
他の生徒さんも、今と昔の動画を見比べると明らかに今の方が痩せているんですよね！
体重は変わらないという子もいますが、見た目が明らかに変わっています。
きっと筋肉がついて引き締まったのでしょう。
自分のレッスン内容を改めて考えると、、、
ダンス中に怪我をしにくい体作り＆ダイエット向きなレッスン内容になっていると思います。
私もこれまでに色々なダイエットをしてきて、色々調べ、トレーナーさんにもお話を聞いたりしてきました。
その中でダイエット向きな運動の順番というものがあります。
たぶんこれはごく一般的な当たり前のことだと思いますが。
ストレッチ→筋トレ→有酸素運動
この順番がダイエットに適しているといわれているそうです。
そう。
この順番、私のレッスン内容そのまんまなんです。
だから私のレッスンはダイエットにも向いてるんです！！笑
さぁ、SAYURIレッスンに興味が出てきましたか？笑
痩せたい方、レッスン内容が気になる方は是非一度遊びに来てください♪
新しい出会いを楽しみにお待ちしております！！
大人になってダンスを始めるならダンススクールVieへ☆
ダンスを趣味、楽しみでやっていきたい方、大人社会人の方、ダンス初心者の方大歓迎です！
Vieでは、
・趣味で出来るテーマパークダンス
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