こんにちは(*^^*)
高田馬場大人初心者向けダンススクール『Vie』講師のSAYURIです！
２０２３年が始まって１０日が過ぎました！
はっ早い！！！
１年があっという間に感じているSAYURIです。
今年も頑張って参りましょう。
さてそんなこんなですが、お正月明けのレッスンはみんないつもより体が重そうでした(^^;;
これは毎年感じることなんですけどね^^;
帰省される方も多いですし、年末年始はたくさん食べますよね！
だけど運動はそんなにしなかったりして。
私もそうだったのですが、年明けに振り作成で体を動かして、新年一発目のレッスンで体を動かして感じた事は、
やっぱり運動って大切ー！！！って思いました。
汗かいて体が爽快になるし、気分が楽になるし、なんかちゃんとしよう！って思います。笑
何より楽しいですね！
適度な運動は体に良いと聞きますが本当にそうだと実感しました。
年齢を重ねれば重ねるほど筋力は低下していきますし、色々と衰えてきます。
私もまだ若い方だとは思いますが、これから先もっともっと年齢を重ねて実感していくでしょう。
それを少しでもカバーできるように日頃から運動する習慣を身につけて、いざという時のために備えておこうと思っています。
できる限り元気に過ごしていきたいのでその為に適度に定期的な運動は不可欠ですね。
適度に定期的な運動にダンスはおすすめです。
ダイエットの為にジムに入会したけど続かなかった、ジョキングするって決めたけど自分に甘くて出来なかった、などよく聞きます(^^;;
ダンスはずっと走り続ける持久走的なものではないですし、筋トレのような無酸素運動をずっとするわけでもありません。６０〜９０分の中に適度にバランスよくいろんな運動が組み込まれているな〜と思います。
そして自動的に継続できるようになっているシステム。
お月謝制度のスクールや教室は基本的にそこに定期的に通うことになります。
なので運動する習慣、体を動かす習慣が身につきやすいと思います。
自宅やスポーツジムでの運動が続かなく辞めてしまった方はぜひ一度ダンスを始めてみてはいかがでしょうか？
適度に定期的な運動する習慣、その運動を継続する習慣が身に付くかもしれません。
Vieのレッスンは基本的にお月謝制度のレッスンです。
これは上記で書いたように、定期的な運動を継続する習慣を身につけてもらいたいという理由が大きいです。
特にVieにいらっしゃる生徒様はこれまで運動する習慣が全く無かった方が多いので。
体を変える、生活習慣を変える、それをキープする、には定期的に継続してもらうことがとても大切だと考えています。
そして何よりダンスは単発で受講したところで出来るようにはなりません。
ダンスだけでなく習い事はなんでもそうだと思いますが、そこも継続が大切になってきます。
そこがまた自分の思うようにいかなくて面白い部分でもあります。
出来なくたって失敗したって間違えたっていい！
失敗も楽しみながら継続してもらえたらいいなと思います(^^)
２０２３年はダンスを始めたい！という方、ぜひ一度Vieのレッスンにお越しください^_^
Vieのレッスンはダンス初心者様向け、大人社会人様向けにダンスレッスンを行なっております！
大人になってダンスを始めるならダンススクールVieへ☆
ダンスを趣味、楽しみでやっていきたい方、大人社会人の方、ダンス初心者の方大歓迎です！
Vieでは、
・趣味楽しみ目的で始められる初心者テーマパークダンス
・大人から始められるジャズダンス
・年齢層関係なく楽しめるスロージャズダンス
などのレッスンを行っております♪