こんにちは。金曜20時スロージャズクラス講師のFumiです(*^^*)
今年も早いものでもう9月ですね〜
ここから先が毎年やたら早く感じるのは私だけでしょうか^^;
年末の交流会はまだまだ先だなぁなんて思っていましたが、なんだかんだあっという間にやってきそうです笑。
そんな中、私は体労り月間として、整骨院に行ったりカイロプラクティックに行ったりしておりました^^;
最近、体のメンテナンスって本当に大切だなぁとつくづく感じているんですよね。
あくまで私自身のことではありますが、歳を重ねるにつれ、体のあちこちが痛みやすくなり、痛くなってから治そうと色々やってはみるものの、すぐには治らず(TT)
本当は毎日自分でちゃんとメンテナンスしないとダメと分かってはいるんですが、疲れや忙しさにかまけて何もせずに寝てしまい悪循環を生んでしまっていることがあるんですよね。
反省です。。
若い頃は、ほっといたら勝手に治っていたり、治るのも早かったりしたんですが、若い時と今とでは違うなぁと痛感します。
女性は特に、私くらいの年齢になるとホルモンのバランスも崩れ、色々な不調が出ることもあると思うので、労りながら元気に過ごしていきたいです(｀･ω･´)ゞ
今はとにかく、「痛める前の」メンテナンスが必要。
体を使ったらその日のうちにほぐす！を意識しないとダメだなぁと感じております。
せっかく楽しく踊って、気持ち良く体動かして、体にいいことしているはずなのに、体痛めていたらどうしようもないですからね。
皆さまも、夏の疲れが出てくる頃かと思いますので、体調に気をつけて毎日をお過ごしください(*^^*)
そして、ぜひダンスを楽しんで、心も体もリフレッシュさせていきましょう♪
