こんにちは(*^^*)
高田馬場大人初心者向けダンススクール『Vie』講師のSAYURIです！
５月もまもなく終わりますね。
今月もありがとうございました！
５月６月は体調不良や怪我が増えやすい時期。
生徒さんの出席状況を見ていると毎年そう感じます。
季節の変わり目、気圧の影響などもありますし、自律神経も乱れやすい。
ちなみに自律神経を整えるにはリズム運動がオススメです^_^
食物から摂取したトリプトファン(乳製品、豆類、お肉などから取れる)をセロトニンに変えやすくしてくれるのがリズム運動。
体内でセロトニンを作ると自律神経が整いやすい。
息が上がるような激しい運動ではなく、リズム良くテンポよく体を動かすことが大事。
おぉ！これはダンスを始めるのもいいかもしれませんね！
曲や振り付けによってはしんどい内容のものもありますが、ウォーミングアップや基礎練は良いリズム運動になります。
食事だけでなく、定期的に運動をする週間を身につける事は体にオススメです。
ダンスレッスンはみんなで出来ますし、孤独を感じにくく何より楽しい！！
興味のある方は、これからの生活に ”ダンス” を、ぜひ取り入れてみてください^_^
心と体を保って、梅雨時期を乗り切りましょう！
７月になるとだいぶ落ち着いてみんな元気になってくるので夏は元気に踊り狂うおうと思います♪
現在Vieでは６月の体験レッスン受付中です^ ^
全クラス新曲、新振り付けです。
体調や怪我を考慮し６月は激しすぎず、元気になれそうな曲を選びたいな〜と思っています♪
体験レッスン受付中のクラスはこちらです↓↓↓
☆月曜日19:00テーマパーククラス 🔰
（初心者クラス）
☆月曜日21:00テーマパーククラス🔰
（初心者クラス）
☆火曜日19:00ジャズクラス
（経験者クラス）
☆金曜日20:00スロージャズクラス🔰
（３０歳以上限定 初心者クラス）
☆日曜日11:00テーマパーククラス
（経験者クラス）
SAYURIクラスにはヤル気とガッツ、気持ちを持って来て頂ければ大丈夫！
最初は大変でも絶対踊れるようになります。
実際今のレッスンでたくさんのダンス初心者さんが踊れるようになっているので効果抜群です^_^
お気軽にお問い合わせください♪
大人になってダンスを始めるならダンススクールVieへ☆
ダンスを趣味、楽しみでやっていきたい方、大人社会人の方、ダンス初心者の方大歓迎です！
Vieでは、
・趣味楽しみ目的で始められる初心者テーマパークダンス
・大人から始められるジャズダンス
・年齢層関係なく楽しめるスロージャズダンス
などのレッスンを行っております♪