こんにちは(*^^*)
高田馬場大人初心者向けダンススクール『Vie』講師のSAYURIです！
仕事の準備でバタつきお久しぶりになってしまいました(^^;;
昨年は体調不良の日々も多くブログの期間が空きがちになってしまっていたので今年は頑張って行きますよ！！（さっそくバタついてるし言い訳してごめんなさい。笑）
Fumi先生もVieのブログを書き始めてくださってますので是非ご覧ください♪
さてワタクシSAYURIは2月よりレッスンに復帰いたしました！！
いやぁ〜ダンスっていいですね〜仕事っていいですね〜
と実感した1週間でした^_^
みんなに久しぶりに会えてお話し出来てめちゃめちゃ楽しかったです！
人、大人との会話マジ大事。笑
やっぱり適度な運動は大切ですね〜。
ワタクシ昨年の妊娠期間は臨月前まで踊っていましたが、自分はセーブしながらのレッスンだったので結果、妊娠前より体が硬くなり、筋力も落ち、体重も少し増えてしまったので２月より色々挑戦中です！
でも帝王切開で産後３ヶ月で復帰したのは頑張った方かな？と思うので自分に一応拍手を送ろうと思います。笑
あっ。
産後まだ３ヶ月しか経ってない、、、あんな壮絶な経験してそんなに色々すぐ戻らねーわ！！と改めて思いました。笑
産後は半年が勝負と聞くので半年経つ頃には元に戻っているといいな^ ^
普段ダンスをしていたせいか産後の回復は早い方で、先生や助産師さんにびっくりされましたよ。笑
個人的な話になってしまいましたが、改めて適度な運動は本当に大切だな〜と思う期間でした。
復帰した際、生徒さんにSAYURI先生のレッスンは『疲労感、運動量、エクササイズ感』が大きいと言われました。笑
あっ！それ正解なんです。何度かブログにも書いてるかもしれませんが、私のレッスンは、『体をよりよく動かすならこの順番』『シェイプアップするならこの順番』というのを重視してレッスンを組んでいます。
Vieでダンスを始める方は運動不足の方も多く、いきなりダンスを始めて怪我をして欲しくない為です。
どんなに気をつけても怪我をする時はするのですが、極力リスクは減らせたら、と思っています。
そして人によっては永遠の課題、『ダイエット』せっかく運動するなら痩せた方がいいですよね。笑
私のレッスンはダンサー向けのレッスンでは無いですがダンスや基礎を無視してレッスンを組んでるわけではありません。必要なものは基礎練の中に必ず入れています。技などはコンビネーションの中で始めてやる！ということがないように気を付けています。
総合的に組み合わせてSAYURIのレッスンでは、
・初心者が踊れるようになり、
・筋力や柔軟性がバランス良くつき、
・経験者はより踊りやすい体になり、
・怪我をしにくく、
・シェイプアップに繋がる
レッスンを考えて行っています。
ワタクシ頭弱いですし何も考えてないようですが、めちゃめちゃ考えてレッスン構成作っています。笑
既に私のレッスンはミッチミッチにやることが詰まっていますが、新しいもを取り入れる際は必要性や踊りへの繋がりを考えて実行してますのでご安心ください^_^
ここまで聞いてSAYURIのレッスンが気になった方はぜひ一度体験レッスンにお越しください^_^
絶対体変わりますよ！（保証はしませんが実際体が変化してる生徒さんは多々おります）
ただ、ダンスや運動は一度やっただけではあまり効果はなく継続することがとても大切なので、踏み出したらぜひ続けてみてください^_^
