こんにちは。金曜20時スロージャズクラス講師のFumiです(*^^*)
いつもありがとうございます☆
5月ですね〜
新緑に癒やされます。
一番好きな季節かもしれません^^
みなさまゴールデンウィークはいかが過ごされましたか？
お仕事の方もいらしたと思いますが、連休を過ごした方も多かったと思います。
大型連休明けは、生活リズムや鈍った体を元に戻すのが大変だったりしますよね。
ちなみに休みの日の起床時間は、普段の起床時間の2時間以内の遅れにとどめた方がいいそうですよ。
私は頑張って早めに起きても結局眠くて昼寝をがっつりしてしまい、夜早く寝られないという悪循環によく陥ります笑。
生活リズムを良くし、健康に暮らすには、やはり当たり前ですが、食事、睡眠、運動が大切みたいですね。
日々のストレスを発散するにも、運動は大切だと思います。
私はこれまでの人生で、ダンスをしていなかった時期が何回かあったんです。
半年とか一年とかだったと思いますが、数回ありました。
そのたびに、体調が悪くなるんですよね。
そしてダンスを再開すると体調が良くなるんです。
たぶんストレスが発散されているんだと思います。
そしてあくまでこれは私に限ったことですが、他の運動ではダメで、ダンスだからストレス解消できたと思っています。
もちろん好きで楽しいというのが大前提でしたが、ダンスは
・自分の感情を自由に出せる
・すごく集中することができる（他のことを考える隙がない）
・体が作られるので自信につながる
のが、ストレス解消によかったんだと思っています。
ストレスってなんなんでしょうね笑。
ストレスを感じない人間になりたいですが、社会で生活している以上無理ですよね(^^ゞ
どんな人でも抱えていると思いますので、どう解消させるかが大切ですよね！
自分に合ったストレス解消法を見つけられたら最高ですよね♪
私から言えることは、ダンスはストレス解消にオススメということです！
でもダンスやらないと体調悪くなるなら、一生やめられないですよねワタシ笑。
金曜スロージャズクラスは、5月から新しい生徒さんをお迎えし、楽しく和やかにやっております♪
引き続き体験レッスンも受け付けておりますので、
・未経験だけどダンスを始めたい方
・趣味としてダンスを日常に取り入れたい方
・ストレス発散させたい方
など、お気軽にお問い合わせください(^^)
