こんにちは。金曜20時スロージャズクラス講師のFumiです(*^^*)
いつもありがとうございます☆
日中は暑い日も増えてきましたね。
猛暑の夏がまたやって来ると思うと恐ろしいです。
今から怯えています(-.-;)
熱中症対策として、暑くなる前のこの時期に、運動して汗をかく習慣をつけておくのがいいみたいですよ。
体が気温に慣れるのは時間がかかるそうです。
にしても5月ってこんなに雨多かったですっけ、、、(ー_ー)
スロージャズクラスは、基礎を大切にして、6月も張り切ってレッスンしていきますよ笑！
どんなことでもそうですが、基本てとっても大事ですよね。
ダンスの基本の基本は、立った時の姿勢だと思っています。
まずは真っすぐ立つこと。
意外と奥が深くて難しいんですよね。
何か上手くできないなと思う動きがあったら、もとをたどれば真っすぐ立てていない可能性があると思います。
プリエだったりターンだったり、何かを始める前のプレパレーション（準備）の姿勢も軽視してはいけません。
とても重要なんです。
そこがうまくできてないと、その後に繋がらないです。後の動きも当然おかしくなってしまいます。
逆に、プレパレーションで良い姿勢を取れれば、後はそのまま動きに繋げるだけ。
シンプルですね。
ではどう立てばいいのか、私もレッスンの中で色んな言葉で説明できるよう精進していきます(｀･ω･´)
そしてこの姿勢を作る練習は、どこでもできる！というのがいい点です。
歩いている時、電車に乗っている時、
皿洗いや歯磨きをしている時など、日常生活で意識できる場面てたくさんあると思います。
意識する頻度を上げると身につくのも早いと思いますよ。
よく分からなかったけど、自分で色々試行錯誤やっているうちに、先生の言ってたことってこういうことかなと分かってくることも結構ありますしね。
そういえば中学生の頃、走ってる姿がめっちゃ姿勢良かったみたいで、クラスメイトにちゃかされたんです。
思春期のせいかそれがすごく嫌で、学校ではわざと姿勢悪くしてたのを思い出しました笑。
今考えたらバカですよね^^
私の目標は、おばあちゃんになっても姿勢良くいることです。
では、梅雨のジメジメを吹き飛ばすように（梅雨入りいつか知らんけど笑）、6月もダンスで汗をかいていきましょう♪
