こんにちは(*^^*)
高田馬場・池袋の大人初心者向けダンススクール『Vie』講師のSAYURIです！！
今回は私事ですが記録に残しておこうと思います。
先日腰を負傷してしまいました。
現在レッスンは休講、代講となり生徒様には大変ご迷惑をお掛けしております。
大変申し訳ございません。
来週金曜日のレッスンには絶対に復帰します。
ヘルニア持ちの試練。
時に来る爆弾。
久しぶりのなかなかの痛み。
寝ても立っても座っても歩いても何をしてても痛い。
痛い！！！痛い！！！！
普段、痛みには強い方なので、病院の先生には
｢よくここまで我慢しましたね！｣
と褒められるほうなのですが…笑
今回我慢が出来ませんでした。
若い頃に腰をやってしまいましたがこうなってからは、出来ない技なども多くなってしまいました。
どんなに気をつけてやっても翌日歩けなくなってしまうので、今では封印しています。
踊り方も腰に負担がかからないように気をつけていたのですが、ダメですね。
自分に喝です。
今回は体の勉強をしてるところでの怪我だったので悔やまれました。
これを糧に更に勉強して怪我のしにくい体作り、レッスンを心がけていこうと思います。
そんな私なので、レッスンで行うストレッチ、筋トレ、基礎練は腰に負担がかからないように作り、みんなに伝えています。
生徒さんからは腰痛改善になった！
などの声も頂けていて嬉しいです。
今後もキチンとケアしながら気をつけてダンスを続けていきたいですが、
どこまで続けられるか分からない自分のダンスライフ。
そんなことを思った最近でした。
レッスンに興味があったら早めに遊びに来てくださいね！笑
興味のあるレッスンがあったら絶対早く行った方がいいです！！笑
その先生はいつまでレッスンをしているか分からないです。
違う目標が出来てダンスから離れてしまうかもしれないし、
体の問題で継続できなくなってしまうかもしれません。
年齢は関係ありません。お若い先生でもあり得ることです。
そして皆さん、踊れる体を大切に。
どうか怪我のしにくい体作りをしていってください。
どんなに気を付けていても怪我をしてしまう時はあると思いますが、少しでも怪我のリスクを無くせるようなトレーニングをして行く事を私はおススメします。
自分は今、体の仕組みや、トレーニングについて勉強中です。
資格が取れたら、新たにそういったレッスンを開催していきたいと思っています。
怪我のリスクを抑え、ダンスを長く続けていけるよう、踊るのに必要なトレーニングをしっかり伝えていけるように頑張ろうと思います。